西乡街道麻布社区开展“悦纳自我，安享晚年”长者积极心理学习小组活动
随着老年人口的日益增长，国家对于老年群体越发关注，为顺应新时代居民养老的特点和需求，对老年人的心理关爱被纳入老龄事业的发展范畴。西乡街道麻布社区紧跟国家政策和政府倡导，于近日，针对社区老年人开展“悦纳自我，安享晚年”长者积极心理学习小组活动，本次活动共五节，社区心理咨询师和尚德社工，运用专业的心理学技能带领长者学习积极心理学知识、进行积极的思维和行为训练，小组中不断激发长者积极的情感体验，形成正向的认知，增强长者自我接纳度和价值感、幸福感。
小组建立初期，社区心理咨询师和社工带领组员完成一系列活动，“击鼓传花”、小组成员共同宣读小组契约以及绘画自画像并列出至少五个优点进行自我介绍等，成员从而放松情绪、消除心理防御，形成友好开放、团结一致的小组氛围。
在小组的发展至成熟阶段，长者们学习和体验到了更为丰富的积极心理学内容，包括冥想、绘画生命线及正念沟通等，每个环节虽以不同的形式展开，却又同样落脚于积极的认知视角，特别是在绘画生命线环节，长者们回顾以往人生历程，有“高峰”也有“低谷”，工作人员引领大家接纳“低谷”，做到不回避不否认。同时，将大家更多的关注投放在“高峰”，并通过作业和分享强化“高峰”体验和巩固学习成果，提升长者们的自我肯定和人生价值感。长者们感觉打开了一扇积极心理学的大门，在分享中纷纷惊喜地表示从未了解和接触这样的活动和体验。
小组后期，心理咨询师和社工观察到，积极心理学正在悄悄地影响着长者们，大家通过OH卡牌完成故事接龙，共同建构了一个名为“人生之旅，一路生花”的积极美好人生故事。
在活动结束仪式上，长者们相互表达欣赏、鼓励和祝福，并展望美好的未来，在欢乐、温暖和感动的气氛中，互相告别，自信地迎接美好的生活。
本次小组活动，社区心理咨询师和社工对小组成员进行了《成人主观幸福量表》前测和后测，前后测量表对比显示：长者们在自信及对社区的参与和体验方面有了明显改善，显示整体的心理幸福感和社会幸福感有了较大提升，切实做到关爱老年人心理健康、推动社区老年人“悦纳自我，安享晚年”！
